PROMOÇÃO DA SAÚDE
Os nossos documentos encontram-se em ATUALIZAÇÃO
Saúde Materna
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Alimentação na gravidez
Durante a gravidez, o crescimento do bebé é influenciado pela alimentação da mãe, sendo esta importante para que o bebé nasça forte e saudável.
Prevenção da toxoplasmose na gravidez
A toxoplasmose é uma infeção causada por um parasita. A fonte de infeção mais comum é a ingestão de carne mal passada ou alimentos crus.
Desenvolvimento do bebé durante a gravidez
Durante os 9 meses o bebé passa de uma pequena célula até um ser humano desenvolvido e pronto a sobreviver sem a nutrição da placenta.
Doenças Gengivais na gravidez
As doenças periodontais são um conjunto de doenças que afetam os tecidos que rodeiam e suportam os dentes nos maxilares
Desconfortos no 1º Trimestre da Gravidez
Veja quais os desconfortos mais frequentes neste trimestre e como fazer para evitar ou melhorar.
Desconfortos no 2º Trimestre da Gravidez
Veja quais os desconfortos mais frequentes neste trimestre e como fazer para evitar ou melhorar.
Desconfortos no 3º Trimestre da Gravidez
Veja quais os desconfortos mais frequentes neste trimestre e como fazer para evitar ou melhorar.
Exercício e Repouso durante a Gravidez
Estar grávida não significa que deva privar-se das suas atividades normais. A atividade moderada ajudará a manter o seu corpo em melhor condição física.
Hemoglobinopatias
As hemoglobinopatias são doenças do sangue, de transmissão genética, que reduzem a capacidade de transporte de oxigénio a todas as células do corpo
Rastreio pré-natal integrado
O rastreio pré-natal integrado tem como objetivo fazer o diagnóstico precoce de anomalias congénitas.
Hábitos Nocivos e Doenças Infecto-contagiosas
Algumas doenças neccesitam de atenção e substâncias como o tabaco, o álcool, a cafeína, drogas ou medicamentos sem indicação médica devem ser evitados na gravidez.
Sexualidade na gravidez
Numa gravidez normal não há nada a temer. O bebé está muito bem protegido pelo útero e bolsa de águas e longe dos genitais.
O que levar para a Maternidade
Como alguns bebes nascem antes da data prevista, devem ter a mala preparada para levar para a maternidade com 6 semanas de antecedência.
Chegou o momento! E agora?
O momento do nascimento está a aproximar-se, e com ele surge muitas dúvidas! Quando me dirigir à maternidade? O que precisarei de Levar? Poderei ter visitas?
O Parto!
Sinais de parto e fases do parto
Tipos de parto
Como é o parto eutócico, com ventosas, fórceps ou cesariana.
Amamentação
Saiba as vantagens do leite materno, os passos, as posições para amamentar e os direitos das mães trabalhadoras.
Puerpério
O pós parto ou puerpério é o período de retorno da mulher à sua fisiologia normal.
Amamentação - Problemas
No decorrer da amamentação podem ocorrer alguns problemas ou desafios, principalmente na fase inicial.
Estilos de vida durante a Amamentação
Repouso adequado, alimentação e hidratação addequados são o ideal para a amentação
Preparação do animal de estimação para o bebé
Deve ter alguns cuidados para preparar o seu animal de estimação para a chegada do bebé.
Saúde Infantil
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Cuidados ao Recém-nascido
Durante os 9 meses o bebé passa de uma pequena célula até um ser humano desenvolvido e pronto a sobreviver sem a nutrição da placenta.
Alimentação no 1º Ano de vida
Desde a amamentação até à introdução dos primeiros alimentos.
Como ensinar o seu filho a dormir
O sono é o reflexo do equilíbrio total da criança. Para a criança, um sono adequado durante a noite é uma pré-condição essencial para um bom alerta durante o dia.
Treino para retirar as fraldas
Aprender a usar o bacio significa perceber quando precisa de o usar, ser capaz de o dizer e conseguir aguentar até chegar a ele.
Segurança Rodoviária
A segurança dos seus filhos, começa logo na primeira viagem para casa!
Prevenção de acidentes
Para as crianças tudo é novo à sua volta, daí que, na sua ânsia de explorar o mundo, possam sofrer diversos acidentes.
Febre
A febre é uma reação natural do organismo perante um agente agressivo, por exemplo uma infeção.
Diarreia
DIARREIA é quando a criança evacua muitas vezes ao dia e quando as fezes se apresentam muito líquidas. Atenção que as crianças amamentadas ao peito evacuam 5-6 vezes por dia, fezes moles ou líquidas.
Vómitos
O meu filho tem vómitos! O que fazer?
Dermatite Atópica
A dermatite atópica, também designada por eczema atópico, é uma inflamação crónica da pele, que tipicamente ocorre na infância.
Obstipação na criança
Obstipação é o termo utilizado para descrever um número de dejeções inferior a 2-3 por semana.
Impacto Audiovisuais no sono
A utilização dos meios audiovisuais antes de deitar, bem como a sua utilização indiscriminada, tem consequências.
Saúde Adulto
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Higiene do Sono
Como preparar uma boa noite de sono?
Alimentação Saudável
Uma alimentação correta e equilibrada previne o aparecimento de diversas doenças e contribui para o bem-estar físico e mental.
Exercício físico
A atividade física, a par de uma alimentação saudável, é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Traz benefícios a nível físico, social e mental, em qualquer idade.
Hipertensão Arterial
Hipertensão arterial ocorre quando o coração, ao bombear sangue, exerce uma força excessiva contra a parede das artérias.
Hipocoagulação - Guia de Orientação
Para evitar que se formem coágulos no interior dos nossos vasos sanguíneos é, por vezes, necessário um medicamente que previne a formação desses coágulos.
Informação Diabetes
A Diabetes é uma doença crónica que ocorre quando o organismo não consegue produzir insulina suficiente ou não consegue utilizar a insulina produzida, levando a um aumento dos níveis de açúcar no sangue.
Contracepção
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Preservativo Masculino
O preservativo masculino, é uma proteção flexível, concebida para ser usada sobre o pénis em ereção, durante o ato sexual.
Preservativo Feminino
Anel Vaginal
É um método contracetivo feminino, constituído por um anel flexível, impregnado de hormonas que se difundem através da parede da vagina numa dose diária constante.
Dispositivo Intra-uterino
No decorrer da amamentação podem ocorrer alguns problemas ou desafios, principalmente na fase inicial.
Contraceção Hormonal Injetável
Adesivo contracetivo
É um método contracetivo constituído por um fino adesivo quadrado com 4,5x 4,5 cm, que se aplica sobre a pele.
Implante contracetivo
É um pequeno bastonete de plástico semirrígido, com quatro centímetros de comprimento e dois milímetros de diâmetro (com a dimensão de um pequeno fósforo).
Pílulas estroprogestativas ou combinadas
As “pílulas” agem impedindo que ocorram ovulações e desta forma deixa de existir a possibilidade de uma gravidez.
Pílula Progestativa
Esta pílula não contem estrogénios, sendo por isso segura em mulheres que amamentam ou que por indicação médica estão desaconselhadas a usar estrogénios.
Contraceção de Emergência
Também conhecida como a “pílula do dia seguinte”, podendo ser utilizada nos 5 dias seguintes a ter tido relações sexuais sem proteção. Não deve ser utilizada de forma frequente.
Medicação
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Portal RAM - Reações adversas a Medicamentos
Reporte reações adversas a medicamentos no Portal de notificação de suspeitas de reações adversas a medicamentos (PORTAL RAM) do Sistema Nacional de Farmacovigilância