PROMOÇÃO DA SAÚDE

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Saúde Materna

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Alimentação na gravidez

Durante a gravidez, o crescimento do bebé é influenciado pela alimentação da mãe, sendo esta importante para que o bebé nasça forte e saudável.

Prevenção da toxoplasmose na gravidez

A toxoplasmose é uma infeção causada por um parasita. A fonte de infeção mais comum é a ingestão de carne mal passada ou alimentos crus.

Desenvolvimento do bebé durante a gravidez

Durante os 9 meses o bebé passa de uma pequena célula até um ser humano desenvolvido e pronto a sobreviver sem a nutrição da placenta.

Promoção da Saúde 3

Doenças Gengivais na gravidez

As doenças periodontais são um conjunto de doenças que afetam os tecidos que rodeiam e suportam os dentes nos maxilares

Promoção da Saúde 4

Desconfortos no 1º Trimestre da Gravidez

Veja quais os desconfortos mais frequentes neste trimestre e como fazer para evitar ou melhorar.

Promoção da Saúde 5

Desconfortos no 2º Trimestre da Gravidez

Veja quais os desconfortos mais frequentes neste trimestre e como fazer para evitar ou melhorar.

Promoção da Saúde 6

Desconfortos no 3º Trimestre da Gravidez

Veja quais os desconfortos mais frequentes neste trimestre e como fazer para evitar ou melhorar.

Exercício e Repouso durante a Gravidez

Estar grávida não significa que deva privar-se das suas atividades normais. A atividade moderada ajudará a manter o seu corpo em melhor condição física.

Hemoglobinopatias

As hemoglobinopatias são doenças do sangue, de transmissão genética, que reduzem a capacidade de transporte de oxigénio a todas as células do corpo

Rastreio pré-natal integrado

O rastreio pré-natal integrado tem como objetivo fazer o diagnóstico precoce de anomalias congénitas.

Promoção da Saúde 7

Hábitos Nocivos e Doenças Infecto-contagiosas

Algumas doenças neccesitam de atenção e substâncias como o tabaco, o álcool, a cafeína, drogas ou medicamentos sem indicação médica devem ser evitados na gravidez.

Sexualidade na gravidez

Numa gravidez normal não há nada a temer. O bebé está muito bem protegido pelo útero e bolsa de águas e longe dos genitais.

O que levar para a Maternidade

Como alguns bebes nascem antes da data prevista, devem ter a mala preparada para levar para a maternidade com 6 semanas de antecedência.

Chegou o momento! E agora?

O momento do nascimento está a aproximar-se, e com ele surge muitas dúvidas! Quando me dirigir à maternidade? O que precisarei de Levar? Poderei ter visitas?

O Parto!

Sinais de parto e fases do parto

Tipos de parto

Como é o parto eutócico, com ventosas, fórceps ou cesariana.

Promoção da Saúde 8

Amamentação

Saiba as vantagens do leite materno, os passos, as posições para amamentar e os direitos das mães trabalhadoras.

Promoção da Saúde 9

Puerpério

O pós parto ou puerpério é o período de retorno da mulher à sua fisiologia normal.

Promoção da Saúde 10

Amamentação - Problemas

No decorrer da amamentação podem ocorrer alguns problemas ou desafios, principalmente na fase inicial.

Estilos de vida durante a Amamentação

Repouso adequado, alimentação e hidratação addequados são o ideal para a amentação

Preparação do animal de estimação para o bebé

Deve ter alguns cuidados para preparar o seu animal de estimação para a chegada do bebé.

Saúde Infantil

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Cuidados ao Recém-nascido

Durante os 9 meses o bebé passa de uma pequena célula até um ser humano desenvolvido e pronto a sobreviver sem a nutrição da placenta.

Alimentação no 1º Ano de vida

Desde a amamentação até à introdução dos primeiros alimentos.

Como ensinar o seu filho a dormir

O sono é o reflexo do equilíbrio total da criança. Para a criança, um sono adequado durante a noite é uma pré-condição essencial para um bom alerta durante o dia.

Treino para retirar as fraldas

Aprender a usar o bacio significa perceber quando precisa de o usar, ser capaz de o dizer e conseguir aguentar até chegar a ele.

Segurança Rodoviária

A segurança dos seus filhos, começa logo na primeira viagem para casa!

Prevenção de acidentes

Para as crianças tudo é novo à sua volta, daí que, na sua ânsia de explorar o mundo, possam sofrer diversos acidentes.

Febre

A febre é uma reação natural do organismo perante um agente agressivo, por exemplo uma infeção.

Diarreia

DIARREIA é quando a criança evacua muitas vezes ao dia e quando as fezes se apresentam muito líquidas. Atenção que as crianças amamentadas ao peito evacuam 5-6 vezes por dia, fezes moles ou líquidas.

Vómitos

O meu filho tem vómitos! O que fazer?

Dermatite Atópica

A dermatite atópica, também designada por eczema atópico, é uma inflamação crónica da pele, que tipicamente ocorre na infância.

Obstipação na criança

Obstipação é o termo utilizado para descrever um número de dejeções inferior a 2-3 por semana.

Impacto Audiovisuais no sono

A utilização dos meios audiovisuais antes de deitar, bem como a sua utilização indiscriminada, tem consequências.

Saúde Adulto

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Higiene do Sono

Como preparar uma boa noite de sono?

Alimentação Saudável

Uma alimentação correta e equilibrada previne o aparecimento de diversas doenças e contribui para o bem-estar físico e mental.

Exercício físico

A atividade física, a par de uma alimentação saudável, é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Traz benefícios a nível físico, social e mental, em qualquer idade.

Hipertensão Arterial

Hipertensão arterial ocorre quando o coração, ao bombear sangue, exerce uma força excessiva contra a parede das artérias.

Hipocoagulação - Guia de Orientação

Para evitar que se formem coágulos no interior dos nossos vasos sanguíneos é, por vezes, necessário um medicamente que previne a formação desses coágulos.

Informação Diabetes

A Diabetes é uma doença crónica que ocorre quando o organismo não consegue produzir insulina suficiente ou não consegue utilizar a insulina produzida, levando a um aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Promoção da Saúde 2

Contracepção

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Promoção da Saúde 12

Preservativo Masculino

O preservativo masculino, é uma proteção flexível, concebida para ser usada sobre o pénis em ereção, durante o ato sexual.

Promoção da Saúde 13

Preservativo Feminino

Anel Vaginal

É um método contracetivo feminino, constituído por um anel flexível, impregnado de hormonas que se difundem através da parede da vagina numa dose diária constante.

Promoção da Saúde 14

Dispositivo Intra-uterino

No decorrer da amamentação podem ocorrer alguns problemas ou desafios, principalmente na fase inicial.

Contraceção Hormonal Injetável

Adesivo contracetivo

É um método contracetivo constituído por um fino adesivo quadrado com 4,5x 4,5 cm, que se aplica sobre a pele.

Implante contracetivo

É um pequeno bastonete de plástico semirrígido, com quatro centímetros de comprimento e dois milímetros de diâmetro (com a dimensão de um pequeno fósforo).

Pílulas estroprogestativas ou combinadas

As “pílulas” agem impedindo que ocorram ovulações e desta forma deixa de existir a possibilidade de uma gravidez.

Pílula Progestativa

Esta pílula não contem estrogénios, sendo por isso segura em mulheres que amamentam ou que por indicação médica estão desaconselhadas a usar estrogénios.

Contraceção de Emergência

Também conhecida como a “pílula do dia seguinte”, podendo ser utilizada nos 5 dias seguintes a ter tido relações sexuais sem proteção. Não deve ser utilizada de forma frequente.

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